czy moge

Miałem edytowac bo przez przypadek wyslalem a nie dokonczone bylo :D. Jezeli chodzi o białko na kg masy to dla mnie liczy się pelnowartosciowe, 2,7b/kg ktore mam to jest razem z roslinnym, samego zwierzecego jest ok. 2,2g wiec mysle ze chyba moze zostac, teraz po prostu tylko zaczne dorzucac powoli węgli bo tłuszczy 1,4 na kg to chyba wystarczy? [...]

hej, zastanawiam sie nad zrobieniem cos w stulu 'body recomposition' za pomoca carb cycling, czyli bede jadl wegle tylko po treningu, a w dnt wcale. i teraz pytanie co do pierwszego posilku po treningu, czy moge wrzucic wegle proste?

Hmmm no dobra i tak pewnie niedługo wybiore sie na kontrole. A i jeszcze jedno czy moge robic pompki itp. bo drązek to chyba wskazany ?

[...] chce sprzedac mi 2 kg munster massa bo mowi ze kupil ale wyjezdza do angli i nie bierze ale na nich jest data waznosci do wrzesnia 2007 a ja chce wziasc wlasnie we wrzesniu czy moge ja brac czy juz bedzie po terminie waznosci?no i czy munster bedzie dobry czy lepiej wziasc cos innego?cena za 2 kg 50zl wiec 10 zl oszczedzam :) ale jak jest taka [...]

Witam Wszystkich, Chciałbym się zapytać kiedy stosować Lipo Rush? Rano, przed treningiem czy jakoś inaczej? Dzięki z góry. wracajac do pytania, lipo rush jest mocny jak na poczatek sam sie o tym przekonalem, tak to hardkorowy suplement, mysle ze najlepszym wyjsciem jest stosowanie go po przynajmniej 2 tygodniach treningu na sucho bieganie+silka [...]

Olo, jak robiłam kiedyś badania, pytałam lekarza, czy mogę uprawiać sport i nie widział przeciwwskazań.

Hej, to czy moge miec na jutro np taki plan: I ok 7.30-8 sniadanie placki (platki owsiane+jajko) B=15 T=10 W=49 II ok 11 kanapka w pracy (chleb zytni,indyk pieczony przeze mnie-nie jakas wedlina i pomidor) B=16 T=2 W=54 III ok 14 talerz zupy szczawiowej co mi zostal z dzisiaj, pycha B=5 W=8 T=9 (slaby ten posilek, ale mi wystarczy IV ok 17 [...]

[...] parwie wmuszac w siebie tej dietki, wydaje mi sie ze przez tą monotonność, boje sie coś dodawac lub urozmaicać bo jestem na diecie redukcyjnej, wiec nie chciałabym tego niszczyć. A propo smażenia to pytałam sie czy moge smażyc na patelni teflonowej więć własciwie bez uzycia tłuszczu, ewentualnie kilka kropel oliwy z oliwek. Muzyk pisze że nie, [...]

muszę zapytać trenera czy mogę? myślisz,że się zgodzi?

muszę zapytać trenera czy mogę? Jednym z podstawowych elementów są siady sumo

Hmm ale jak mam wypić od razu bcaa potem beta alaninę i potem od razu kreatynę czy trochę poczekać i czy mogę coś połączyć w jednym drinku bo wypić od razu przed treningiem albo po treningu litr wody to trochę dużo;p

moge przedluzyc deke do 12 tygodni i pociagnac enana 2 tyg dluzej albo zamienic deke na npp, czy moge dac nandrolony tyle samo co enana? czy ewentualnie obnizyc? jak by wygladalo stosowanie hcg? clomid i nolve wiem

więc rotacja ww dt 525g ww 140g b 50g t dnt 225g ww 140g b i tu pytanie tluszcz trzymac 50g czy moge np dobijac do 70-80g?

Jeżeli chcesz mozemy wszytsko ustalic od poczatku tylko jakąs motywacje musisz miec ok, wiec co mam zrobic i czy moge prosic, by byc pod Twoimi skrzydlami klawaitura chwilowo sie popryestawiaa

ale mi chodzi czy moge wszystkie partie miesni robic planem na mase a klatke piersiowa planem na sile

[...] są tez kaszki do których się dopiero dodaje mleka, to jakbym dodał mleka bez laktozy to nie powinno być tego problemu? Witaj, W pierwszej kolejności zastanowił bym się czy masz odpowiednią wiedzę co do diety, laktoza nie musi być szkodliwa jeśli dobrze ją tolerujesz. Takie kaszki sporo kosztują a w porze potreningowej można by było zrobić [...]

Ja mam pytanie co do cwiczen izometrycznych , jezeli mam podejzenia rozerwanych obu łakaotek przysrodkowych w kolanach , czy moge wykonywac takie cwiczenie izometryczne jak w przysiadzie ale w ustawieniu kolan pod katem okolo polprzysiadu i bezruchu w stawie maxymalnie wypychanie "sufitu" w góre? Rozumiecie jak bym podnosil sie z [...]

mam pytanie dotyczace treningu HIIT,chcialbym dodac jeden,albo 2 takie treningi w tygodniu do treningu na mase,zeby sie za bardzo nie zalac fatem.Pytanie,czy moge robic HIITa np. w czwartek,kiedy w piatek cwicze nogi??Nie bedzie to mialo jakiegos wplywu na sile miesni??

zamierzam niedługo rozpocząć trening masowy i mam pytanie czy mogę w tym czasie biegać bo chce trochę kondycje przed latem podszlifować i jeszcze jedno co to trening hst??????

zaczolem ćwiczyć od 20 grudnia więc jest już 27 dni opuscilem 1 trening i moje pytanie jest takie: czy moge sobie zrobić przerwe jedno tygodniowa = czyli 3 treningi bo jestem troche tym juz zmeczony